Dicas para a prática de Yoga

Ao iniciar sua prática, tire os sapatos, meias são bem vindas somente se forem proporcionar aquecimento e conforto, mas lembre-se que em algumas posturas (sobretudo nas posturas em pé) você poderá ter menor aderência ao solo;

Objetos como brincos, pulseiras, correntes e relógios às vezes podem enganchar e/ou atrapalhar sua prática;

Um jejum de duas horas antes da prática é recomendado, porém se isso não for possível, coma alimentos leves;

Utilize uma roupa confortável, preferencialmente de algodão, que facilita a respiração cutânea;

Não dependa de fatores externos para sua prática, como incensos, velas etc., sabendo que sua prática é livre, autônoma e só depende de você;

Ahimsa em sânscrito significa não-violência, e é um dos fundamentos do Yoga. Não cometa violências contra seu corpo durante a prática, vença seus limites, mas, respeitando sempre este princípio;

Separe pelo menos 10 minutos de sua prática para meditação e relaxamento.