Hoje fui nadar. Fui nadar na piscina porque sonhei que nadava no rio naquela noite. Não nadei no rio porque o rio em São Paulo é poluído. É poluído porque todo mundo dá descarga e o cocô vai para o rio. Esse é um modelo velho de esgoto. No meu sonho a cidade já usa[…]
Muito se diz que a prática de yoga e meditação melhoram a ansiedade das pessoas. Refletindo sobre este tema resolvi encarar os porquês desta afirmação na minha própria prática (um bom hábito). Pra falar de ansiedade é necessário falar de TEMPO: O primeiro paralelo que quero traçar é o do tempo VITAL – atavicamente, instintivamente,[…]
A moda de empreender no Brasil bombou (ganhou um Reality Show na Band patrocinado pelo Sebrae), mas empreender no Brasil já bomba faz tempo, bomba em toda pastelaria de favela e desde antes de o carrinho de hot dog virar food truck, tudo virou “cool” o jovem que se coça virou “maker”, o empreender agora[…]
Você já parou para pensar em quanto tempo gasta com a simples preocupação de manter uma imagem de si mesmo? Pra fazer dois testes mentais: você sairia na rua com um nariz de palhaço? É uma linda experiência porque desconstrói uma persona… Outra experiência, essa mais picante (pra quem participa de redes sociais): já[…]
Venho falar de um assunto muito antigo e gostoso. Natural e sem contra-indicações. É o escalda-pés. Esta receita tão simples e tão relaxante para o fim do dia não requer nem 5 minutos para o preparo. Tenho usado há muito tempo e quando uma amiga tristinha veio em casa, resolvemos fazer isso juntas, o que[…]
De todas as posturas de Yoga, que são de número quase infinito (incluindo suas variações) certamente uma das mais desafiadoras – e por isso mais cobiçadas pelos praticantes em todos os estúdios de yoga do mundo – é o tal pouso sobre a cabeça – sirsa (cabeça) + asana (postura). É inegável dizer também que[…]
Desde que conheci a Aromaterapia, ciência que estuda a relação dos aromas extraídos diretamente de plantas, ervas, flores e madeiras por destilação a vapor ou prensagem à frio, comecei a estudar a verdadeira farmácia que o reino vegetal nos proporciona. Principalmente quando associados à práticas de yoga, meditação e relaxamento. Fui estudando livros, fazendo cursos,[…]
O mercado de felicidades está aberto 24 horas por dia com diversas ofertas, umas mais caras, muitas tentadoras, outras instantâneas, outras mais longínquas, umas em promoção, outras impositivas, umas insanas, outras satisfatórias, algumas verdadeiras. Mas todas enlatadas. No meio desse carrossel de “kali yuga” estamos nós! Aqui praticando yoga! Sou professora de yoga em São[…]